Bulgurlu beyaz lahana sarması nasıl yapılır?

Bulgurlu beyaz lahana sarması, Türk mutfağının besleyici ve lezzetli bir örneğidir. Beyaz lahana yapraklarının içine doldurulan bulgur, et ve baharatlarla hazırlanan harçla yapılan bu yemek, özellikle kış aylarında tercih edilir. Doyurucu yapısıyla aile sofralarında ve özel günlerde sıkça yer alır.

03 Aralık 2024

Bulgurlu Beyaz Lahana Sarması Nasıl Yapılır?


Bulgurlu beyaz lahana sarması, Türk mutfağının zengin ve lezzetli yemeklerinden biridir. Bu geleneksel yemek, beyaz lahana yapraklarının içine bulgur, et ve çeşitli baharatlarla hazırlanan bir harç ile doldurulmasıyla yapılmaktadır. Lahana sarması, özellikle kış aylarında tercih edilen bir yemektir ve hem besleyici hem de doyurucu olmasıyla bilinir.

Malzemeler


Bulgurlu beyaz lahana sarması için gerekli malzemeler aşağıda listelenmiştir:
  • Beyaz lahana (1 adet)
  • Bulgur (1 su bardağı)
  • Çiğ köftelik ince bulgur (1 su bardağı)
  • Kıyma (300 gram, isteğe bağlı olarak dana veya kuzu)
  • Soğan (1 adet, rendelenmiş)
  • Domates (1 adet, rendelenmiş veya 2 yemek kaşığı domates salçası)
  • Zeytinyağı (2-3 yemek kaşığı)
  • Karabiber (1 tatlı kaşığı)
  • Tuz (isteğe göre)
  • Yenibahar (1 tatlı kaşığı)
  • Dereotu veya maydanoz (isteğe bağlı, ince doğranmış)
  • Limon (servis için)

Hazırlık Aşaması


Lahana sarmasının hazırlanması birkaç aşamadan oluşmaktadır. İlk olarak, lahana yaprakları haşlanmalı ve yumuşatılmalıdır. Bu işlem, sarma işlemini kolaylaştıracak ve yaprakların kırılmasını önleyecektir. Aşağıda adım adım hazırlık süreci açıklanmaktadır:
  • Lahananın dış yaprakları temizlenerek, mümkünse en dıştaki yapraklar çıkarılmalıdır.
  • Büyük bir tencerede su kaynatılır ve lahananın tamamı suya daldırılarak 5-10 dakika haşlanır. Lahananın yaprakları yumuşadığında, tencereden çıkarılıp soğutulmalıdır.
  • Bir karıştırma kabında bulgur, kıyma, rendelenmiş soğan, domates, zeytinyağı, karabiber, tuz, yenibahar ve isteğe bağlı olarak dereotu veya maydanoz eklenerek iyice yoğrulur.
  • Hazırlanan harç, haşlanmış lahananın yapraklarının ortasına konulup, kenarları kapatılarak sarılır.

Pişirme Aşaması

Sarmaların pişirilmesi için aşağıdaki adımlar izlenmelidir:
  • Büyük bir tencereye biraz zeytinyağı eklenip, sarmaların yapışmaması için tencerenin dibine birkaç lahananın yaprağı konulur.
  • Sarmalar, sıkı bir şekilde tencereye dizilir ve üzerlerine tekrar lahananın yaprakları örtülür.
  • Sarmaların üstüne su eklenir (su, sarmaların üzerini geçecek kadar olmalıdır) ve isteğe bağlı olarak birkaç dilim limon eklenir.
  • Tencere, yüksek ateşte kaynamaya bırakılır, kaynadıktan sonra kısık ateşte yaklaşık 30-40 dakika pişirilir.

Servis Önerileri

Bulgurlu beyaz lahana sarması, sıcak servis edilmesi önerilen bir yemektir. Yanında yoğurt veya limon dilimleri ile servis edilebilir. Ayrıca, yanında pilav ile birlikte sunulması da tercih edilmektedir.

Sonuç

Bulgurlu beyaz lahana sarması, hem sağlıklı hem de lezzetli bir öğün seçeneği sunmaktadır. Besleyici içeriği ve doyurucu yapısıyla, hem aile sofralarında hem de özel günlerde tercih edilmektedir. Bu tarif, geleneksel mutfağımızın önemli bir parçası olarak, herkesin denemesi gereken bir lezzettir.

Ekstra Bilgiler

Bulgurlu beyaz lahana sarması, bölgesel farklılıklar gösterebilir. Örneğin, bazı bölgelerde iç harcına pirinç eklenirken, bazıları sadece bulgur ile hazırlamayı tercih etmektedir. Ayrıca, kıyma yerine vejetaryen alternatif olarak sebzelerle de doldurulabilmektedir. Bu da yemeği daha çeşitli hale getirmekte ve farklı tatlar sunmaktadır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
Haber Bülteni