Bulgur Gaz Yapar mı?

Bulgur Gaz Yaparmı

Bulgur Gaz Yapar Mı, Ülkemizin Anadolu bölgesinde bulunan bulgur buğdaydan yapılı olup vücudumuz için önemli bir karbonhidrat kaynağıdır. Tahıl grubunda yer alan bulgur B12 vitamini hariç diğer tüm B vitaminlerini içermektedir. Bulgurun gördüğü işlemlerden dolayı diğer besinlere oranla raf ömürleri daha uzundur. Lif içeriği yüksek olan bulgur kabızlığı ve bağırsak kanserini de önlemektedir. Karbonhidrat oranı oldukça yükse olan bulgurun protein değeri bakımından tam tersi bir durumda olduğu söylenilebilir. İçerdiği B vitamini maddeleriyle sindirimin sisteminde ve sinir sisteminde önemli bir yere sahiptir. Protein değeri gibi yağ oranı da düşük olduğu için sağlıklı bir besin maddesi olarak görebiliriz. Bulgur kolesterol içermez. Bulgur uzun süre tok tutmaktadır. Kana yavaş karışmaktadır.

Bulgurun Besin Değerleri Nelerdir?

Karbonhidrat 73,8 gram
Protein 11 gram
Yağ 1,5 gram

Bulgur gaz yapar mı? Hamile annelerin ve emziren annelerin yerken tereddüt ettikleri besinlerden birisi de bulgurdur. Bulgurun faydalarından yararlanmak isteyen anneler acaba gaz yapar mı endişesi içindedirler. Fakat yeteri miktarda yenilen bulgurun hiçbir sakıncası yoktur aynı zamandan bulgur yedikten sonra alınabilecek her türlü C vitamini (Limon, portakal, turunçgiller) bulgurun gaz yapma ihtimalini sıfıra düşürmektedir. Böylelikle bulgurun faydasını hem anne görmüş olacaktır. Hem de çocuk faydalanacaktır.

Bulgurun Faydaları Nelerdir?

Sindirim sistemine faydası vardır
Sinir sistemine faydası vardır
Şeker hastalığını önlemektedir.
Hamilelik döneminde tüketilen bulgurun çocuğun zekâ gelişimine faydası olmaktadır.
Kan şekeri oranını düzenler.
Bağırsak kanserini önler.
Kilo vermeye yardımcı olur (Uzun süre tok tutmasından dolayı)
Kemik gelişimini sağlar.
Dokuları güçlendirmektedir.
Saç sağlığına iyi gelir.
Cilt sağlığına iyi gelir.

Son Güncelleme : 21.01.2024 10:15:44

Bulgur Gaz Yaparmı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Körili Bulgur Pilavı

Körili Bulgur Pilavı, Bulguru ne kadar çok sevdiğimiz ve ne kadar çok kullandığımız tartışılmaz bir konu. Özellikle de bulgur pilavını oldukça çok seviyoruz. Bugün ki tarifimiz ise körili bulgur pilavı. İki muhteşem lezzet bir arada ve güzel bir tari...

Bebeklere Bulgur Pilavı

Bebeklere bulgur pilavı, Bulgur, buğdayın kaynatılıp, kurutulup, kabuğu soyularak değişik tipte değirmenler de öğütülmesi ile ortaya çıkan en önemli tahıl türlerinden biridir. Buğdayın kaynatılması sırasın da suya geçen mineral maddeler ve B vitaminl...

Köftelik Bulgur

Köftelik bulgur, Türk mutfağında bulgurun çok fazla önemi vardır. Her evde mutfak erzaklarının olmazsa olmazıdır. Marketlerden alıp çeşitli malzemelerle lezzet verdiğimiz bulgur bin bir zahmetle üretilen bir besindir. Son baharda ekilen buğdayın ilk ...

Bulgur Pilavı Çeşitleri

Bulgur Pilavı Çeşitleri, Ülkemizin Anadolu bölgesinde bulunan bulgur buğdaydan yapılı olup çeşit çeşit yemekleri yapılmaktadır. Bulgur önemli bir karbonhidrat kaynağı olup tahıl grubunda yer almaktadır. Bulgurun içinde B12 vitamini hariç tüm B vitami...

Salçasız Bulgur Pilavı

Salçasız bulgur pilavı: Bulgur pilavının birçok çeşidi vardır. Salçalı, salçasız, sebzeli, etli, tavuklu, gibi birçok çeşidi bulunmaktadır. Damak tadına göre istenilen bulgur pilavı yapılır. Bulgur pilavı orta bulgurdan yapılır. Ana yemeklerin yanınd...

İnce Bulgur Salatası

İnce Bulgur Salatası, oldukça önemli ve sağlıklı bir gıda maddesi olmasından dolayı sıklıkla tüketilmekte olan bulgur sağlık açısından da oldukça faydalıdır. Bu nedenle bulgur yalnızca pilav şeklinde tüketilmediği gibi ayrıca farklı salata türleri ha...

İri Bulgur Pilavı

İri Bulgur Pilavı, Hepimizin bildiği gibi bulgur, bir tahıl çeşididir. Tarlada yetişen buğdayı harmanda elde ederiz. Bulgur yapımında ilk olarak buğdayı, büyük kazanda 5 ya da 6 saat kaynatıp hedik haline getiriyoruz. Daha sonra hediği 1 ya da 2 gün ...

Şalgamlı Bulgur

Şalgamlı bulgur gerek pilav gerekse salata olarak hazırlanabilecek bir tarif. Şalgam ve şalgam suyu sayesinde bulgurun sahip olduğu tat ve renk, sofralara lezzetin yanı sıra keyifli bir görüntü kazandırıyor. Akşam sofraları için etli bulgur pilavında...

Sulu Bulgur Köftesi

Sulu Bulgur Köftesi, Bulgur ve köftenin birleştiği güzel bir yemektir. Sağlığımız için tabi ki bulgur da köfte de çok önemlidir. Lezzetli ve sulu bir yemektir. İsminden de bunu anlayabiliriz. Özellikle annelerimizin yaptığı biraz zahmet gerektiren bi...

Bulgur Köftesi Kızartması

Bulgur Köftesi Kızartması, Özellikle iç Anadolu bölgesinde yetiştirilen bulgurun çok çeşitli yemek türleri yapılmaktadır. Şimdi sizlere bulgur köftesi kızartma tarifini anlatmak istiyorum. Kullanacağımız malzemeler oldukça ekonomik olup yapımı da bir...

Kuşbaşılı Bulgur Pilavı

Kuşbaşılı Bulgur Pilavı Tarifi, Bulgur sevenler için denenmesi gereken lezzetli bir tarif olduğunu söyleyebilirim. Bulgurun besleyici özelliği fazla olduğu içinde insanların sağlık açısından tüketilmesi gereken bir besindir. Bulguru sade olarak pilav...

Havuçlu Patatesli Bulgur Pilavı

Havuçlu Patatesli Bulgur Pilavı, Pilav bulgur, pirinç gibi taneli bitkilerin ya da şehriye, kuskus gibi makarna türlerinin suda kaynatılarak pişirilmesiyle yapılan bir yemek türüdür. Ülkemizde olduğu gibi dünyanın farklı coğrafyalarında farklı isimle...