bulgur.gen.tr
bulgur

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar  









Bulgur Gaz Yaparmı

Bulgur Gaz Yapar Mı, Ülkemizin Anadolu bölgesinde bulunan bulgur buğdaydan yapılı olup vücudumuz için önemli bir karbonhidrat kaynağıdır. Tahıl grubunda yer alan bulgur B12 vitamini hariç diğer tüm B vitaminlerini içermektedir. Bulgurun gördüğü işlemlerden dolayı diğer besinlere oranla raf ömürleri daha uzundur. Lif içeriği yüksek olan bulgur kabızlığı ve bağırsak kanserini de önlemektedir. Karbonhidrat oranı oldukça yükse olan bulgurun protein değeri bakımından tam tersi bir durumda olduğu söylenilebilir. İçerdiği B vitamini maddeleriyle sindirimin sisteminde ve sinir sisteminde önemli bir yere sahiptir. Protein değeri gibi yağ oranı da düşük olduğu için sağlıklı bir besin maddesi olarak görebiliriz. Bulgur kolesterol içermez. Bulgur uzun süre tok tutmaktadır. Kana yavaş karışmaktadır.

Bulgurun Besin Değerleri:

  • Karbonhidrat 73,8 gram
  • Protein 11 gram
  • Yağ 1,5 gram

Bulgur gaz yapar mı? Hamile annelerin ve emziren annelerin yerken tereddüt ettikleri besinlerden biriside bulgurdur.

Bulgur Gaz Yaparmı

Bulgurun faydalarından yararlanmak isteyen anneler acaba gaz yapar mı endişesi içindedirler. Fakat yeteri miktarda yenilen bulgurun hiç bir sakıncası yoktur aynı zamandan bulgur yedikten sonra alınabilecek her türlü C vitamini (limon, portakal, turunçgiller) bulgurun gaz yapma ihtimalini sıfıra düşürmektedir. Böylelikle bulgurun faydasını hem anne görmüş olacaktır. Hem de çocuk faydalanacaktır.

Bulgurun Faydaları

  • Sindirim sistemine faydası vardır
  • Sinir sistemine faydası vardır
  • Şeker hastalığını önlemektedir.
  • Hamilelik döneminde tüketilen bulgurun çocuğun zeka gelişimine faydası olmaktadır.
  • Kan şekeri oranını düzenler.
  • Bağırsak kanserini önler.
  • Kilo vermeye yardımcı olur ( uzun süre tok tutmasından dolayı )
  • Kemik gelişimini sağlar.
  • Dokuları güçlendirmektedir.
  • Saç sağlığına iyi gelir.
  • Cilt sağlığına iyi gelir.

Yayınlanma Tarihi : 18.2.2016 15:05:07

Bulgur Gaz Yaparmı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Bulgur Gaz Yaparmı"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Tarhanalı Bulgur Köftesi

Tarhanalı bulgur köftesi, besleyici ve lezzetli bir yemektir. Vejetaryan kişilerin de yiyebileceği bu yemek uygulaması kolay oluşu ve içinde bulunan tarhana, yoğurt, yumurta gibi malzemeler ile çocuklarınıza rahatlıkla yedirebilec...

Pirinçli Bulgur Pilavı

Pirinçli Bulgur Pilavı; Arkadaşlar bulgur pilavı Türk mutfağının neredeyse başı gibidir. Bütün salçalı yemeklerin yanına, sebze yemeklerinin yanına hatta hiçbir şey olmasa bile bulgur pilavını yanına bir salatayla bile akşam yemeğ...

Narlı Bulgur Salatası

Narlı Bulgur Salatası, içerdiği besin maddelerinin değeriyle sağlığa faydalı olan meyve türü nar ile bulgurdan yapılan bir çeşit salatadır. Tek başına doyurucu özelliğe sahip bir salata türüdür. Nar rengiyle bulgur içerisinde hoş...

Salçalı Bulgur Köftesi

Salçalı Bulgur Köftesi, buğday tohumunun öğütülmesiyle elde edilen bulgur ile salça eşliğinde yapılan bir köfte türüdür. Oldukça doyurucu etkiye sahip salçalı bulgur köftesi içerisindeki besin değerleriyle de ön plandadır. Türkiye...

Şalgamlı Bulgur Pilavı

Şalgamlı bulgur pilavı, eşsiz lezzetlerden biri olan şalgam bitkisiyle tahıl ürünlerinin öğütülmesiyle oluşturulan bulgurun iç içe buluşmasıyla muhteşem renge sahip pilav çeşitlerinden biridir. Köklü bir bitki olan şalgam Akdeniz...

Fasulyeli Bulgur Pilavı

Fasulyeli Bulgur Pilavı, bulgur Türk mutfağının vazgeçilmeyen ve sağlık için oldukça faydalı olan bir besindir. Özellikle bulgur içermiş olduğu vitamin, mineraller açısından en zengin olan besin kaynağıdır. Hemen her evde mutlaka...

Salçalı Bulgur Pilavı

Salçalı Bulgur Pilavı, Bulgur pilavının her çeşidi olduğu gibi salçalısı da çok meşhurdur ve çok tercih edilen pilav türleri arasındadır. Genelikle Doğu Anadolu bölgesinde tercih edilir. Orta bulgur ile yapılır ve isteğe göre bibe...

Şehriyeli Bulgur

Şehriyeli Bulgur, pilavı kolayca yapılan lezzetli bir yemektir özellikle etli yemeklerin yanında veya köfte ile daha da güzelleşecektir. Bulgur besleyici ve doyurucu olduğu gibi içerisine konulan kızarmış şehriyeler de damak zevki...

Bulgur Köftesi Yemeği

Bulgur Köftesi Yemeği, Lezzeti bir harika. Yapımı da çok zor olmayan güzel bir yemek. Çoğu insanın da severek yediği bulgur köftesi yemeği çok lezzetli. Günlerde, kalabalık misafirler geldiğinde yapabileceğiniz çok güzel bir yemek...

Bulgur Pilavı Domatesli

Bulgur pilavı domatesli, Bulgurun doyurucu ve lezzetli olmasının yanında çok farklı tariflerle pilavı yapılmaktadır. Küçükken bulgur pilavı yemek istemezdik. Şimdilerde bulgur ile yapılan her şey çok faydalı ve güzel olduğunu düşü...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

bulgur, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Nisan - 2018