Bulgurun sindirim sorunlarına yol açma potansiyeli hakkında bir deneyimim var. Özellikle lif içeriği yüksek olduğu için sindirim sistemimde zaman zaman rahatsızlık hissi yaşayabiliyorum. Gluten hassasiyetim olduğu için bulguru dikkatli tüketmek zorundayım. Fakat bulguru yavaş yavaş ve bol su ile birlikte tükettiğimde bu sorunlar daha az yaşanıyor. Önceden hazırlayıp pişirmek de sindirimimi kolaylaştırıyor. Belki de bu gibi yöntemlerle bulgurdan daha fazla fayda sağlayabilirim. Başkaları da benim gibi sorun yaşıyor mu? Nasıl başa çıkıyorlar?
Bulgurun sindirim sorunlarına yol açma potansiyeli hakkında bir deneyimim var. Özellikle lif içeriği yüksek olduğu için sindirim sistemimde zaman zaman rahatsızlık hissi yaşayabiliyorum. Gluten hassasiyetim olduğu için bulguru dikkatli tüketmek zorundayım. Fakat bulguru yavaş yavaş ve bol su ile birlikte tükettiğimde bu sorunlar daha az yaşanıyor. Önceden hazırlayıp pişirmek de sindirimimi kolaylaştırıyor. Belki de bu gibi yöntemlerle bulgurdan daha fazla fayda sağlayabilirim. Başkaları da benim gibi sorun yaşıyor mu? Nasıl başa çıkıyorlar?
Cevap yaz